2011年 11月 28日
Insanity Workout Phase 2 |
ついに地獄のPhase 2に突入しました。まずはFit Test。成績は良いのか悪いのか。疲労が抜けてないせいもあるでしょうか?今回は伸び悩みました。配達の後でしたし、言い訳etc,,.
種目、一回目の結果, 二回目の結果、三回目の結果
Switch Kicks 110, 123, 140
Power Jacks 60, 78, 70
Power Knees 97, 105, 110
Power Jumps 51, 79, 59
Globe Jumps 8.25, 10.5, 11.25
Suicide Jumps 15,20, 22
Push-up Jacks 29, 40, 40
Low Plank Oblique 45,60, 67
一回目のFit Testの時に死にそうになったのを覚えているでしょうか?30分に満たない運動なんですが、全力でやるのでとても疲れるのです。一回目の後、トイレの床で10分位へばってました。
なんと!今回はここから更にMax Interval Circuitというものを一時間やります。ものすごくしんどいです。とにかく長い!いつまでたっても終わりません。しかもやたらジャンプする種目が多いです。だらだら感が否めません。Fit Testの後はプログラム組まないでほしいですね。
余談ですが、嫁のパワーアップぶりがすごいです。むちゃくちゃきつい筈なのに、ついてきます。負けられません。
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種目、一回目の結果, 二回目の結果、三回目の結果
Switch Kicks 110, 123, 140
Power Jacks 60, 78, 70
Power Knees 97, 105, 110
Power Jumps 51, 79, 59
Globe Jumps 8.25, 10.5, 11.25
Suicide Jumps 15,20, 22
Push-up Jacks 29, 40, 40
Low Plank Oblique 45,60, 67
一回目のFit Testの時に死にそうになったのを覚えているでしょうか?30分に満たない運動なんですが、全力でやるのでとても疲れるのです。一回目の後、トイレの床で10分位へばってました。
なんと!今回はここから更にMax Interval Circuitというものを一時間やります。ものすごくしんどいです。とにかく長い!いつまでたっても終わりません。しかもやたらジャンプする種目が多いです。だらだら感が否めません。Fit Testの後はプログラム組まないでほしいですね。
余談ですが、嫁のパワーアップぶりがすごいです。むちゃくちゃきつい筈なのに、ついてきます。負けられません。
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by torihito
| 2011-11-28 23:04