2011年 10月 30日
Insanity Workout 6日目、休み. |
六日目の内容は二日目と一緒のPlyometric Cardio Circuitです。もうすでに一回やった事がある上、全体的に慣れてきたので、しっかり最後までやろうと頑張りましたが、残り7分位から厳しくてペースについて行けなくなりました。自信はあったんですがねえ。腿に疲労を感じますが、筋肉痛はほぼ消えました。
日曜はお休み。
6日続けて一日休むと言う内容なので今日は休みでした。何か突然休むと寂しいのでダンベルジャンプ10回を3セットやりました。久しぶりです。これですね
偶々知って、手に入れたこのInsanity Workoutなんですが、どうせならもっとジャンプ力アップ専門DVDにすれば良かったかなあと今更ながら思ったりします、、、、が後悔はしてません!ジャンプ力や増筋肉はともかく、体力アップや体を絞るのにはいいと思います。世界で一番厳しいエクササイズDVDとか何とか言われているそうです。
最近チェックなしでブログ更新しているんで、読みづらい/意味分からないなどあると思いますが多めに見てやってください。
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日曜はお休み。
6日続けて一日休むと言う内容なので今日は休みでした。何か突然休むと寂しいのでダンベルジャンプ10回を3セットやりました。久しぶりです。これですね
偶々知って、手に入れたこのInsanity Workoutなんですが、どうせならもっとジャンプ力アップ専門DVDにすれば良かったかなあと今更ながら思ったりします、、、、が後悔はしてません!ジャンプ力や増筋肉はともかく、体力アップや体を絞るのにはいいと思います。世界で一番厳しいエクササイズDVDとか何とか言われているそうです。
最近チェックなしでブログ更新しているんで、読みづらい/意味分からないなどあると思いますが多めに見てやってください。
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by torihito
| 2011-10-30 17:36