2011年 10月 26日
Insanity Workout 1-3日目感想 |
初日
Fit Test
まずを現在どのくらいフィットか調べるテストです。様々な運動を自分の出来る限りこなします。準備運動、ストレッチを含めて30分にも満たないですが、猛スピードで限界を求めてやるのでかなりきつかったです。やってる最中は平気だったんですが終わった後、ストレッチをしてる間に気持ち悪くなってきて、吐き気がしました。運動後の吐き気は初めてです。さらに可呼吸らしき症状が出てきて軽くパニクりました。嫁にトイレ言ってくると告げた後フロアで20分くらい倒れていました。いきなり止めようかと思ったくらいです。ご飯とビールなどの後にやったのが駄目だったのでしょうか?
二日目
Plyometric Cardio Circuit
計約40分ちょっとの運動です。名前のとおり、跳んだり、走ったりをインターバルやストレッチを入れながら約40分。後半スピードが上がります。DVDに出てくる人達の意外な俊敏さにびっくりです。最後の3割はやるべきペースでは出来ませんでした。DVDの中の参加者にも、見た目はかなりフィットそうな人ばかりなのにもかかわらず、途中でバテル人がいる始末です。なかなか達成感があります。やった後にまたビール開けてしまいました。翌日筋肉痛が得に脚に来ました。
三日目
Cardio Power & Resistance
筋肉痛バリバリで臨みました。これも計約40分のワークアウトです。内容はどれもこれも似たようなもんです。ジャンプする種目が結構あるので、ジャンプ力が上がっていくかもと期待してしまいます。二日目と同じくらい疲れます。後半はやはりついていけません。画面の中の人達も休んだりしながらやっています。室内のタイルの上でやっているので、汗をかくとすべるのと、着地の時のクッションがありません。靴も試しましたが滑ります。体育館で靴か外で靴が一番でしょうがこれはまあ仕方ないでしょう。靴下で結構解消されましたが、、。嫁も息子に邪魔されながらやっているのですが結構がんばっていて感心です。あとビール我慢しました。多分明日は飲みます。ビール派ではないんですが、自作ビールおいしい。
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Fit Test
まずを現在どのくらいフィットか調べるテストです。様々な運動を自分の出来る限りこなします。準備運動、ストレッチを含めて30分にも満たないですが、猛スピードで限界を求めてやるのでかなりきつかったです。やってる最中は平気だったんですが終わった後、ストレッチをしてる間に気持ち悪くなってきて、吐き気がしました。運動後の吐き気は初めてです。さらに可呼吸らしき症状が出てきて軽くパニクりました。嫁にトイレ言ってくると告げた後フロアで20分くらい倒れていました。いきなり止めようかと思ったくらいです。ご飯とビールなどの後にやったのが駄目だったのでしょうか?
二日目
Plyometric Cardio Circuit
計約40分ちょっとの運動です。名前のとおり、跳んだり、走ったりをインターバルやストレッチを入れながら約40分。後半スピードが上がります。DVDに出てくる人達の意外な俊敏さにびっくりです。最後の3割はやるべきペースでは出来ませんでした。DVDの中の参加者にも、見た目はかなりフィットそうな人ばかりなのにもかかわらず、途中でバテル人がいる始末です。なかなか達成感があります。やった後にまたビール開けてしまいました。翌日筋肉痛が得に脚に来ました。
三日目
Cardio Power & Resistance
筋肉痛バリバリで臨みました。これも計約40分のワークアウトです。内容はどれもこれも似たようなもんです。ジャンプする種目が結構あるので、ジャンプ力が上がっていくかもと期待してしまいます。二日目と同じくらい疲れます。後半はやはりついていけません。画面の中の人達も休んだりしながらやっています。室内のタイルの上でやっているので、汗をかくとすべるのと、着地の時のクッションがありません。靴も試しましたが滑ります。体育館で靴か外で靴が一番でしょうがこれはまあ仕方ないでしょう。靴下で結構解消されましたが、、。嫁も息子に邪魔されながらやっているのですが結構がんばっていて感心です。あとビール我慢しました。多分明日は飲みます。ビール派ではないんですが、自作ビールおいしい。
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by torihito
| 2011-10-26 19:42