2011年 02月 26日
あし。 |
この記事を書いた時から腿と脹脛を中心に鍛えてきました。っというか上半身はほぼ御座なり。途中風邪をひいたりしてしまいましたが、脹脛には5回ほど軽度の筋肉痛がきたのでそれなりに鍛えられたのではないかと思っています。
ひたすらダンベルジャンプ①と②をしました(もう調べたり試したり考えたりが面倒になったので)。最近では体が慣れて来てしまったようで、①を100x4、②を15x6という内容に変わってきました。ダンベルの重さを増やしたほうがいいのでしょうかね?回数が多いとやる前からうんざりします。前にも言ったとおり、3月の頭に垂直を測ろうと思っています。70cm超えてなかったらやる気が失せそうです。ってもう何日もないですね。じゃあ来週末かな。
筋トレではなくスポーツがしたいなあ。
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ひたすらダンベルジャンプ①と②をしました(もう調べたり試したり考えたりが面倒になったので)。最近では体が慣れて来てしまったようで、①を100x4、②を15x6という内容に変わってきました。ダンベルの重さを増やしたほうがいいのでしょうかね?回数が多いとやる前からうんざりします。前にも言ったとおり、3月の頭に垂直を測ろうと思っています。70cm超えてなかったらやる気が失せそうです。ってもう何日もないですね。じゃあ来週末かな。
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by torihito
| 2011-02-26 22:59